GenelKadınMagazin

2014 Şubat Anneleri | Kadınlar Kulübü

İnşallah bu ayda burası bebiş haberleriyle dolup taşar:)merhaba arkadaşlar 🙂 hamılelıgım ılk baslarında egıtıme gıtmıstım tum egıtımde verılen bılgılerı not aldım

hamıle arkadaşlara yardımım olur dıye paylaşıyorum herkese sağlıklı huzurlu bır gebelik donemı dılıyorum 🙂

Eki Görüntüle 643958

Eki Görüntüle 643959

Eki Görüntüle 643960


vajinal kaşıntı olursa sirkeli su ile temizleyin

bebeğinizi ilk 24 saat kesinlikle yıkatmayın

dogum yapıcağınız hastaneye önceden gidip doguma gırıceklerı tanıyıp

sartlarınızı belırtınız

proteın agırlıklı beslenın

ödem kontrolu her sabah kalktıgınızda parmagınızla bacak bılegınızın az ustune basınız

içerı dogru göçme varsa ödeminiz var

ayaklar şişerse buz ve tuz legene koy esın sana masaj yapsın:)

28. haftadan sonra bebek hareketleri azalırsa dikkat et enaz 10 defa günde hareket etmeli

sırt üstü sakın yatma bacaklar yukarı doğru kıvır

sag yada sol tarafa yat

otururken dık otur ozellıkle 30. haftadan sonra cocugun yerlesımı ıcın önemlıymıs

plates topu şiddetle tavsiye ediyor ustunde en az 1 saat dık otur bacaklar asagı sarkıcak bu vajına kaslarını kuvvetlendırıyor

agrımız olursa bol bol su ıcıcez

Allah muhafaza son donemde kordon falan vajıden sarkarsa anında secde pozısyonunu alıp ambulans cagrılmalı

24.28. hafta seker yuklemesı

32. hafta ısteğe göre nts

nts oncesı mesane bos olmalı karın tok olsun hareket etmesı ıcın bebısler azcık tatlı yıyın

oyle nts gırın

alltan desteklı kalın askılı arkadan 3 baglı sutyenler kullanın

göğüslere fazla ellemeyın rahımde kasılmaya sebeb olabılıyormus

son haftalarda ilişki yasayın ve sakın son gun ılıskı yasarsak sperm bebege gelır hurafesıne ınanmayın

oyle bırsey keısnlıkle yok hatta erkek kesınlıkle ıcerı bosalsın normal doguma cok faydası varmıs

doguma son 3 ay kala uyku duzenımız bebegın uyku duzenını dırek etkılıyormus

kuru meyve yerıne taze meyve tavsıye edılıyor ve kegel egsersızı kesınlıkle gunde 5 kere 10 tekrar ıle baslayıp her hafta sayıyı artırmak ve nefes egsersızlerı

yenı notlar

32. haftadan sonra kedı hareketı yap hem doğum rahat olsun hem bebıs dogum pozısyonunu alsın bu fotoya benzyıor hareket

dık otur nefes egsersızlerını ve kergel egsersızlerını sakın ihmal etme

suyunuz gelırse sarı ıse normal panık yok hastaneye gıdıp bebısının durumu ogrenıp eve gıdebılırsın yesıl gelırse kakasını yapmıs demektır hastaneye gıdıyoruz hemen

dogum baslangıcı

sancılara dalga dıyoruz olumsuz konusmak yok 🙂

ılk zamanlar 30 dk ara ıle 30 sanıye dalga

sonra 20 dk ara ıle 30 sanıye kı bunları bazen anneler farketmıyor bıle:)

sonra 5 dk ara ıle 1 dk dalga suruyorsa evın hastaneye uzaksa artık hazırlanıp hastaneye gıtme vaktı

evın yakınsa dalga 2 3 dk ara ıle 90 sanıye sürüyorsa hastaneye gıt

bacaklarda yanma rahmın acılısı belırtısı

dalga zamanlarında endorfın masajı cok ıyı gelıyor

esler yapıyor bu masajı nasıl anlatsam eslerın 2 elının tersıyle hafıf hafıf bel oyuk kısmından dısa dogru sonra yukarı cıkıp yukarı tarafada aynısını yapması.

sac dıplerıne masaj .. sancı anında esınıze arkadan yada onden bogazına sarılır gıbı asılın rahat rahat ıcınızden nasıl gelıyorsa inleyın bagırın konusun ortam sakın olmalı rahat olmanız ıcın

sakrum masajı dalga agrısını hafıfletme ıcın belın oyuntulu yerı

nette sakrum yerını arastırın kızlar 🙂

avuc ıcı ıle daıre yap kuyrum sokumu ustune

pelvıs masajı

iki legen kemıgını yukarı dogur bastırılcak bunuda esınız yapıyor 🙂

köpek nefesı ıkı kısa bır uzun al ver al ver

kedı nefesı yukarda bahsettıgım sekılde ayakar eller yerde kedı gıbı 4 ayak uzerı dur nefes al bel kambur nefes ve r bel duzelsın

papatya melısa rezene cayı dalgalarda rahatlastırır ıcebılırsın

hamılelıkte sıslıkler ıcın tuzlu buzlu su cok ıyı gelır

ayak ve bacak agrılarında bır ayagıı bılekten yukarı dogru ve asagı dogru hareket ettır

bebek ıcın aldıgınız cıtcıtlı badıler 3lu olsun kulot kısmı

dogum sonrası kayısı yada erık hoşafı iç muhakkak evde senın ıcn hazırlasınlar hastaneye getırsınler

dogumda lavman teklıf edıcekler yaptırmak zorunda degılsın

ebemız ustune basa basa dıyor dıskınızı dogumda yapmaktan utanmayın

bızım ıcın kesınlıkle onemlı degıl yeterkı kendınızı sıkmayın kasmayın gevseyın

hastaneye tok karına gelın orda sıze bısey yedırmıcekler cunku :)bol bol dolas yuru kalca hareketlerı daıresel yap bol bol

nasıl rahat edıyorsan yatagın yan tarafına asıl oylede hareket yapaıblırsın

nefes egsersızını unutma

çömel nefel al kalk cömel

ve tuvaletın geldıkce wc gıt

bebek gelısınde kaka gıbı ıkınma kasma olur tutamadıgın ..

cömelerek dogum perınenın en acıldıgı ve kesıge gerek kalmasını en aza ındırgeyen sekıl

eşin yada eben yada her kımse arkada sandalyeye otursun sen comel ona yaslan koltuk altlarından tutsun oyle ıkın bu sekılde dayanabılmek ıcn daha onceden bol bol kergel vajı kası kuvvetlendırıcı egsersızlerı yap ıc bacak kaslarını kuvvetlendır

dogumdan sonra sakın kordon bagını hemen kesmelerıne ıızn verme dogum oncesı

ısteklerını lıstele doktoruna belırt cok onemlı kordonun hemen kesılmemesı

en az 3 dk kalsın bu ılerde yuzde 80 kordondakı kök hucresıne gerek kalmamasına sebeb olucaktır

bebegı dogunca gobegıne koydur kendı kendıne yavas yavas yukarı dogru cıkıcak 5 6 dk surebılır

acelemız yok memeyı kendı bulucak anneyle dogdugu gıbı temas etmesı cok onemlı

dogunca yavrunuz anne rahmındekı o emnıyetı arar onun tranwası dogunca baslar sız alıcak gıbı deıglsenız esınız alsın sevsın oksasın sızde en kısa surede yavrunuzla tensel temas kurun

bebegınız en kısa surede emzırın sancınız oldugunda proteın turu yemeyın

kuruyemıs kurutulmus meyve o an sıkılıp hazılranmıs meyve suyu sıze enerjıde verıcegınden kasılmaları daha guclu atlatırsınız tostta yıyebılırsınız

buz parcası agzınıza koyun susuzluk hıssıne cok ıyı gelır

dalga esnalarında cok susuzluk cekersenız bır ıkı yudum su alabılırsınız agzınıza

doktorunuzla dogumu konusun asagıda dogum oncesı ne tür mudaheleler olucak yazıyorum

ıstememe hakkınız her daım vardır devlet ozel farketmez red edebılırsınız

– Damar yolu acılması — yaptırmak zorunda degılsın bunu doktorunuza sorun

– Lavman — yaptırmak zorunda degılsın

– suni sancı yapay oksidoksin — duzenlı dalgaların gelıyor yada herhangı bı sorun yoksa red etme hakkın var kendı dalgalarınla doguma gir inşallah 🙂

suyu gelmiş 12 saat gecmıs uzerındenhic dalgası yoksa bu gıbı hallerde verılmelı sunı sancı

sunı sancı verılme sonrası nts takılır bebegın kalp atısları takıp edılır sureklı baglı olma 20 dk baglan sonra kalk hareket et dalgaları daha rahat gecırırsın

– Amnıyotomi su kesesının patlatılması nts kötüyse bebek kakasını yapmısmı dıye 2 parmak ıle muayene edılır bu arada kese patlatılır red etme hakkın var

– Vakum bunu doktorlar zarurı olmadıkca yapmayı ıstemezler Allah muhafaza dıyım bebıs gelıs yolunda takılırsa yapılır cok sık gorulen bı durum degıl ..

– Vajı bölgesınde kesık 3 – 4 cm olur zarurı durumlarda bunun olmaması ıcın bol bol kergel egsersızı yapın .. duvara dayan nefes al ver çök kalk mesela ..

vajinal masaj yap 30. haftadan sonra zeytın yagı ıle 5 dk bunu nasıl anlatıcagımı bılemıyorum ıkı parmak ıle oluyor gorselını bulabılırsem eklıcem

sezeryanda genel degıl lokal tercıh edın

uyanınca hafıf hareket et gaz cıkarmadan yemek yeme

içten dikiş iste devlette dahı yapsan doktorla konusup gereklı malzemelerı alabılırsın

bunlar sezeryan ıcındı

epıdural 4 cm acılma olduktan sonra yapılır yan etkılerı

bas ağrısı ateş ender gorulen yan etkılerı

damar yolu acılır tansıyon dusuklugu olursa mudahele etmek ıcın

bol sıvı için dezavantajları kaldırmak için

çok serum almak sütünüzü azaltır

ve en son agrı kesıcı dalga esnasında ıstersen son zamanlarda dalgaların kuvvetledıgı dogumun yaklastıgı vakıt ısteme bebege gecme ıhtımalı yuksek ..

Suda doğum

4 cm acılmadan sonra suya alınıyorsun

yeme içme dalga donemlerınde serbest enerjı veren seyler tercıh

ortam los ısıklı olsun çömelıp ıkınıyorsun

arada esın masaj yapsın bellı aralıklarla bebegın kalp atısı dınlenır sız suda ıken..

burda vıdeo ızledık yabancı bı ulkede bızde okadar gelısmedı bu yontem malesef kı bızde az

aslında normal dogum ısteyıp korkanlar ıcın epıduraldan bıle daha saglıklı normal ılacsız bı yontem

anne eve ozel suda dogum kuvetı getırtıyor kıralayıp

2 ebede yanında ıkı cocugu dıger odada uyuyor:) esı yanında sureklı destek

ısıklar los mumlar falan var her yerde dogum cok guzel oluyor kadının yuzunde hıc acı ızı gormedım kızlar ..

emzirme ile ilgili

bebekler için

Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir

sarılığı önlemekte etkili

zeka gelişimini olumlu etkiler

gece gelen süt bebişlerin rahat uyumasını sağlar

bizim için

yumurtalık kanserini önler

gebelik dönemi yağkanır kilo alırız bunları vermeye yardımcı olur

karında hafıf agrı hıssedılır bu rahmin toplanması demek

bebegımızle aramızdakı bağı kuvvetlendirir

12. aya kadar bebeğinize tuzlu şekerli gıda vermeyin

özellikle ilk 6 ay sadece ama sadece ane sütü su dahi vermeyin

ne kadar çok emzirirsek okadar çok süt gelir

pompa ıle alınan süt dondurucuda 3 ay buzdolabında 3 gün dışarda 3 saat dayanır

bebeği emzirirken basınç yapma memeye

http://img600.imageshack.us/img600/4043/20130118150052.jpg

doğru emme yukardaki gıbı bebek yanakları dolgun agzı sarkık olur emerken ve ahverengi kısmı tamamen almasına dikkat edin yutkunuyorsa doğru emiyor:)

bebeği çevirirken sadece başını değil tüm vücudunu kendınıze çevirin

emmez ise parmağınızı ağzına koyun emme refleksi olur 🙂

gazını çıkarırken bebeğin sırtında sol tarafına doğru biraz bastır

bebeğin yatağı sert ortopedik olmalı yumuşak şeklini alanlar kullanmayın arkadaşlar

bir yaşına kadar yastık kullanmayın bebeğinize

sütün yettiğini nasıl anlarız

düzenli kilo alıyorsa bebeğinizin altı yeterince ıslanyorsa ( çiş yoğun kokuyorsa sıvı emildiği için azdır)

kakası 1 tatlı kaşığı kadar en az yapıyorsa yumuşak olmalı

ayda ilk dönem 500 gr ile 1 kg alması gerekir

bir meme emmesi bitmeden diğerine geçme enaz 20 dk emsin

çünkü ilk 5 dk sulu süt su isteğine son dakikakalr gelen süt yağlı doyurucudur..

diğelim sağ memeden az emdi bıraktı bidahaki emmesinde yine ondan devam etsin

ilk üç gün sütün az gelebilir telaş yapma:)

sütünüz gelmediğinde ılık duş alın yada 30 dk su ile göğüse masaj

kürek kemiklerinede arkadan masaj yaptırabilirsiniz

el ile süt sağmak

eller kuru göğüs kuru hafif hafif memeyi sıkın ama çekmeyin

bebeği emzirdiğn halde sütün hala geliyor ise ya boşalt yada sakla

sonraki emzirmesinde verebilirsin ama göğsün dolu kalmasın

bebek emmiyor ise biberon verme alışmasın kahve fincanına sütü koy

ordan ver kaşıkla yada kendi diliyle almaya çalışsın

eğer biberon kullanıcam diyorsan çift başlıklı al emmzi zor olsunki memeyi emmeyi bırakmasın

30 cc süt bir öğün için yeter bebeğinize

göğüs pedi kullanıcaksan sık sık değiş

3 4 saatte bir bebeğiniz uyuyorsa bile uyandırıp emzirin ilk dönemler

memede yara kanama olursa küçük reçel kavanozu mesela ısıt meme ağzına koy ağız kısmı soğuk olsun meme yanmasın 10 dk vakum yap böyle

bebek sürekli kusarsa reflü olabilir

bebeği emzirdikten sonra biraz onunla oynayın aktiviteler yapın sonra uyutun

bu düzeni kurunca bebiş ilerde daha fazla uyur hayatınız düzene girer:)

bebeği sallamayın emzik vermeyin

bebeğinizi her daim aynı yerde uyutunuz daima loş ışık olsun

bebeğinizi önce emzirin sonra altını değişin

bebeğiniz düzenini 1 aya kadar kurar gece ilk zamanlar 3 4 derken 5 de uyanır

düzenli ayn saatte uyutmayı denerseniz mesela aksam 8 banyo yaptırın

11de emzırıp aktivite sonrası yatırın yanında uyumasını bekleyin

bebeğinize yumurta beyazı bal baharatlar 1 yaşına kadar vermeyin

bebek bakımı

göbek kordonunu geç kestirmenin faydası ( 3 dk bekletmek en iyisi )

K vitamini gider

Kan akımı artar

Kansız olmasını engeller ve Kök hücreleri gider bebeğe

Plesantayı istersen doktordan iste sen al göm

Bebeği tutarken boynundan tut

Bıngıldaklar 18 ay içersinde kapanır eğer 2.5 yıla kadar uzarsa bu süre troid sorunu olabilir

Gözler yanlara doğru bakarsa ilk 3 ay normaldir

4 . aydan sonra şaşılık durumu olabilir

Bebeğimizin elbiseleri sabun tozu ile yıkanmalı en az 6 ay yada 1 yıl kendi kıyafetlerinize karıştırmadan özel yıkayınız

yeni doğduğu dönem erkek bebeklerde pipiden kan gelebilir endişelenme

karın şiş olabilir normal

40. dan sonra tırnaklar büyür tırnağı düz kes kağıt törpü kullan ve tırnakları uzatma

bebeğimiz için ideal oda sıcaklığı 22 24 derecedir

kız bebeklerde kalça çıkıklığı riski daha fazladır kontrollerı ıhmal etme

Kundağa bağlamayın bebeğinizi

bebeğinizin damak tadı anne karnında oluşur:)

Patiksiz tulumlar öneriliyor bebeğiniz büyüdükce patikli tulumlar rahatsız edicek

öneri aldıysanız biraz giydikten sonra bebeğiniz patik kısmını kesebilirsiniz

Kanguru alırsanız başı boyun kısmı yaslıyabilceğiniz destekli olmalı

bacak arası geniş olcak kangurunun

doğduğunda hepatit be aşısı olucak devlet özel farketmez tanımadığınız kişiye bebeğinizi vermeyin aşı için dahi olsa bir tanıdığınız görevliyle beraber gitsin

işitme testi yapılcak 10 gün sonra tekrar yapılabılır

topuk kanı testi

çok önemlidir adresinizi doğru verin sonuçlar size bildirilmesi için

bu testte bebeğin anne sütüne alerjisi olup olmadığıda belli oluyor

topuk testi ilki hastanede 2. 10 15 gün sonra aile hekiminde yaptırılabılır

yani özetle doğduğu gibi hepatit b aşısı işitme testi topuk kan alımı yapılır

işitme testi emzirip uyuyunca yapılmalı

bebeğinizin sakinleşmesi için kan iğne vurulduktan sonra elinizi karnına koyun şşş diyerek

yanında oldugunuzu belirtiniz sakinleşir 🙂

Yenidoğan bebekte olabilcek rahatsızlıklar

Sarılık

bu durumda bol bol annenin emzirmesi iyi gelir

hastanede tedavi şekli anneyle aynı odada bebeğe mor ışık verilir

Pamukçuk

ağızda beyaz adacıklar oluşur kaynamış suya 1 çay kaşığı karbonat ekle tülbente batır

bebeğinizin ağzına sürün

Konak

Banyodan sonra iyi durulayamama gibi sebeblerle olabilir

bebek yağını bebeğinize banyodan yarım saat önce sürün

banyo yaparken bebeğinizi çevirin kafasından aşağı doğru tarayın saçını konak gider

Pişik

Havalandırma yapın enaz 30 dk bebeğinizin altını bez pamuk yada sadece su katkılı mendıllerle silin unı baby baby& me markalarında bu ozellık var

altını her değiştirdiğinizde muhakkak kurutup öyle kapatın

ilk bir ay asitli şeyler yememeye dikkat et asitli şeyler

turunçgillerlerde vardır

toplu alt değiştirme yerlerine dikkat muhakkak alt degıstırme ıcın bırşey serıp bebeği öyle yatırın ..

pişik kremi özellikleri çinko değeri yüksek olmalı piyasada % 10 ile 40 oranında kremler var

zeytinyağıda kullanılabilir ama öncesi kullanıcağınız yağı yakmadan ısıtın asit oranı gitsin

Gaz sorunu için anneler kimyonu yemeklerinizde bol bol tüketin

Çapaklanma

suyu 5 dk kaynat soğut ütülü bir bez batır içine içten dışa doğru çapaklanan yeri sil

1 haftadan fazla çapaklanma sürerse doktora git

Gaz sancısı kulak ağrısı nasıl anlaşılır

karnı sert olur gergin olur genellikle akşama doğru sürekli ağlamaya başlar

o gün farklı yemek yedinmi kontrol et cok yoğun süt içersen

yada turuncgıl beslenırsen bunlarda sebep olabılır

bebeği emzirince gazınıda hemen çıkarın

aşağıdan yukarı doğru sırtına dokunun bebeğinizin gazı alttan değil ağızdan çıkar:)

gık der çıkarırken ve anne sütünüde biraz çıkarabilir telaş yapma

bebeğiniz çok kusarsa reflü olabilir gazını çıkar sonra düz yatır yana yatırırsan sürekli sağ yada sol tarafa değik aynı pozısyonda kalmasın sürekli değiş

ilk 1 ay sakın yüz üstü yatırma

bebek yatağı seçerken yün yatak alma içine gömülmesin sert otopedık olsun

bir yaşına kadar yastık kullanma boyun kasları gelişmediğinden yastık zararlı

reflü varsa şiltenin altından baş tarafı yükselt

parmaklıklı beşik alırsan ara mesafeler çok geniş olmasın bebeğin başı dışarı dogru sıkışabılme tehlıkesı var 7 cm en fazla olsun

bebeğiniz odasındakı boya için sade naturel renkler seçin su bazlı boya olsun içinde

kimyasal olmasın kurşun içermesin

bebeğinizin yatağını petek ısıtıcı yanına ve cam yanına koyma

radyotörler için üstüne su koyun

istanbulda olanlar için buhar makikansına gerek yok,bebeği ayrı odada yatırmak isteyenler

ilk başta ayırın sonradan değil bebeğiniz sizi yanında isterse kokunuzu duyucak bir tülbent vs.. yanına koyun

ilk günler bebeğinizin olduğu yerde çok ışık olmasın sessiz sakın olması odasının karanlıkta uyuması gelişimini etkiler

gecelambası korıdor ısığı acık olmasın

bebeğinizin uyku düzenı formülü emzirme aktıvıte ( altını acma bebekle konusup oynama emzırme sonrası ) ve uyut aksamları banyo yaptır 3 aya kadar uykusu düzene gırer

gaz sancılarında bebeğinizin göbeğine iki avuç içinizi koyun dısa dogru masaj yapın

bacakrını yukarı dogru tutun 10 sanıye karnına doğru bastır

göbek deliğinden başlayıp saat yönüne dogru daıresel masaj yap ve hareketı bebegınızın sol tarafında bitirin

bebeğinizle konuşurken anne karnında bile isim belliyse dırek ısımle hıtap edın

dogdugundada canı malkım yerıne ısmıyle konusun

bebekler dogdugunda 20 30 cm mesafeyı görebilir:)

göz teması kurmasına özen gösterın

gerçek sosyal gülümsemesi 1.aydan sonra olur

ilk altı ayda 500 gram 1 kg

2. 6 ayda 600 800 gram alması normal

6. aydan sonra tatları öğrenmesi için ek gıda verilebilir

meyve leri püre seklınde

sebzelerıde püre şeklinde

8.9. aydan sonra soguk havuc salatalık dıs kasınmasına ıyı gelır verın kemırsın 🙂

kabak patates bunları pure olarak verebılırısn yemıyorsa zorlamayın

önce ek gıda sonra sütünü ver yumurtanın 8/1 ver 1 nohut buyuklugu kadar

alerjı olursa 20 gun ara ver oyle tekrar dene

tuzsuz salcasız corba sebze suyu ver yumurtanın beyazı ınek sutu tuz şeker 1 yasına kadar verme bebeklerınıze hazır gıda abur cubur cıkolata vermeyın

6. aydan sonra hakıkı terayağ yemeklere katılıp verılebılır

1 yasından sonra tam yaglı sut peynır verılır

bebğiniz cok kılolu dogarsa saglık kontrolunden gecırtın

bebegınıze kısa öz cumleler kurun ısmıyle hıtap edın

ne yapıcagınız surekl ıanlatın konusun onunla bol bol 🙂

buyudukce cocugunuza empatı kurmasını öğretın

cocugunuza odul sadece maddı olmasın öpme sarılma gıbı ödüllerde belırleyın

bebegınıze geometrı desenlı oyuncaklar al dönencesıne koy

sıyah beyaz geometrı desenlerı 5 sanıyede olsa bebegınıze baktırın gelısımını etkıler

SocialBaby Shop | Black and White & High Contrast items for babies | Suitable from birth bu sıtede desenler var

ornekler

bebege dogdugunda sarı ve beyaz renklerı ılk donem kullanma sarı renk sarılık olup olmadıgınızı anlamanızı engeller

göbek kordonu sulanıyorsa Tentürdiyotlu bir bezi göbeğine sürün

banyo yaptıgında ozellıkle göbeği kurut

kordonu çekiştirme kuru ve temiz tut

3 hafta içersinde kordon düşer düşmezse doktora git

bebek dogdugunda ılk 24 saat çiş

48 saat sonra kaka yapar ağzı yada kakası kötü kokuyorsa doktora git

1 hafta enaz kaka yapmazsa bır sıkıntısı olabilir

ilk 6 ayda gunde 5 6 defa çiş yapabılır kakasıda yumusak olmalı

aldıgınız derecelerde ce belgesı olsun

36 37 derece normal

36 derece altındaysa kalın gıydır sıcak tut 30 dk sonra yıne atesını kontrol et

37.5 dogru gıden derecede ustunu sok ılık su ıle once pansuman yap sonra suya koy yavas yavas

20 dk sonra atesın ıtekrar ölc ama kuru olsun

yüzü gözü kızarmış dudaklar morarmışsa 37den yukarı 38 derece ise atesı

doktorun tavsıyesı olan surupu ver üstünü ac 20 dk beklet tekrar derece ıle kontrol et

sonrasıda 30 dk ıle 60 dk arası kontrol et derece ıle

bebekler asırı sıcaktan hasta olur cok fazla gıydırmeyın yenı dogan bebekler dahıl cocuklarınızı ..

Yeni Doğan Bebek Bakımı

ilk 24 saat yıkama su sıcaklığı 37 derece olmalı

dirsek içi ile sıcaklığı konrol edebilirsin

küvette file kullanmayın önce vücudu sonra kafayı yıkayın

havlu içine pamuklu bez ince tülbent gibi mermerşahi bezi gibi birşey koyun

kıyafetleri koton pamuk olmalı

temiz pamuk parçaları ile bebeğin yüzünü silebilirsin ama yüzüne ayrı basına ayrı aynı pamuk parcasıyla tüm yüzünü silme

şampuan ve ürünleri PARABEN içermesin dikkat et

şampuanı 1 ay sonrası kullanman tavsiye edilir yada haftada 1

cok az 1 defa kullanın

normalde banyosunu sadece su ile yapabılırsınız

lif kullanmayın ve süngerde kullanmayın gerektiği gibi kurumazsa

bakteri üretıyor süngerler

pamuklu bez kullanmanız en doğalı ve tavsıye edılenı

kuvet 3/2 su olsundısarıda kovada sıcak suyu hazırlayın

su 37 derece ısıda olmalı ve ellerinizin sıcak olmasına dikkat edin

bebeğinizi biranda küvete bırakmayın

başını yıkayın küvetin içersinde ters çevirin çene altında tutup

yıkayan kişi sakin olsun ve ortamda çok ışık olmasın

kolunuzun üzerinde ata bindirir gibi tutup yıkayın

bebebiğinizin yüzüne su gelmesin rahatsız olur

bebeğinizin gazını çıkarmak için başını ıslatma vucudunu kuvete koy salla masaj yap hafıf hafıf..

parmak araları boyun gibi yerlere bebek yağı sür banyodan sonra kurula

tercih mümkünse bebek yağı yerine halis zeytinyağı biraz ısıtıp asidini alın

onuda sürebilirsiniz . yüzünü pamukla su ile silin yada tülbent ile

parmaklarınızda takı olmasın tırnaklarınız kısa olsun tek kişi yıkasın

çıtçıtlı badilerdeki etiketleri kesin yumuşak değilse

ve çıtçıtı badilerinizi 3 çıtçıtlı alın ağ kısmı daha genişoluyor 3 çıtçıtlılarda

bebeğinizhızla büyür gelişirken kasmaz rahat eder kıyafetıyle

kordonu düşmediyse bebeğinizi bezlerken kordonun aşağısından bezini bağlayın

kordonu düşünce normal üstten bağlarsınız

yanları kontrol et cok sıkma bezi ama gevsekte olmasın

altını kurutmadan bezı bağlamayın pişiğe en buyuk etken kurumadan baglamak

erkek bebekler için altını bezlerken pipisini aşağı dogru tut

bebek masajlarına 6 8 haftadan sonra başla

bebeğiniz aç iken banyo ettirmeyın masaj yapmayın

emsin yarım saat bekleyıp oyle yıkayıp masaj yapın

masaja hafıf bastırarak basından baslayın tek parmak alından sonra avuc içi ile içten dışa şakaklarından ise yukardan aşağı

kol burma hareketi

avuç içine kolunu al hafif hafif çevir sonrası el parmaklarını ayak parmaklarını tek tek masaj yap

ayak bileklerinide kol burması gibi hafif hafif çevir baldır kavala kadar

sırtını avuç içi ile içten dısa dogru masaj yapın

yenidoğan bebişlerde tisss sesli oyuncaklar kullanmayın

soğuk jelli diş kaşıyıcı tercih edin

ilerki dönemlerde yemek yemesi için çoçuklarınızı zorlamayın

2 kaşık yedi bırak sonra yesın acıkınca yıcek mecburen:)

akşam saatlerı sut ayran yogurt gibi seyler tercıh edın

yürüteç kullanmayın özellikle erkek bebeklerde

mümkğnse 3 yasına kadar televizyon seyretmeyin

tuvalet alışkanlıgı enaz 2 yasından sonra edindirin

yaz döneminde tuvalet alışkanlığını yaptırmalı

LOHUSALIK DÖNEMİ

banyonuz 10 15 dk ılık duş olmalı dikişlerini olduğundan

epizyotomi dikişler kendi kendine düşer

alt bölge çok şişmiş ise ve ilaçla inmiyorsa şişlik

buz kompleksi yap 15 dk

sezeryan sonrası sontaj takılır 6 saat kadar idrar yapamıyorsan hemşireye haber ver

dopumdan hemen sonra tek başına wc ye gıtme bas dönmesı olabılır

dogumdan sonra alkol sıgara kullanma unutma bebegın senden beslenıcek

sezeryan sonrası yatakta ayakların ıhareket ettir

gazın alttan cıkınc ahafıf yemekler yıyebılırsın baharat soslu olmasın dıkkat et

mercımek corbası gaz yapabılır ..

memeler sertleşirse ılık su ile kompleks yap

dolu olan memeler bebek emince hala kalıyorsa kesinlikle boşalt

eve geldiğinzde bol bol dınlenın kendınıze zaman ayırın

dogumdan sonra 2 saatte bir wc gıdın muhakkak

bacaklarda tek taraflı şişkinlik olursa dıkkat edın

doktora basvurun bebegı emzırmenız bıle zararlı olabılır

lohusa beslenme

sıvı alın enaz 3 lt su

serbetlı sekerlı seyler süt artırmaz

cok keskın baharatlı yemeyın bebegınıze dırek etkı eder

köri sarımsak soğan vs..

rezene ıhlamur cayları süt için demleyip için

kimyon kendı yemeklerıne kat gaz için

hoşafa şeker koyma illa koymak ıstıyorsan esmer şeker kullan

tarçında ıyı olur hoşafta tatlı tat verir

işlenmil gıda tuketme dınlenmıs yemek bır gon onceden yapıp sonrakı gun yemek

ozellıkle sebze yemegı .. bekledıgı ıcın seker oranı düşer

bulgur sütü artırır ye

ilk hafta 2. hafta 6. hafta muayenelerı sakın atlama gıt

dıyet yapma lohusa iken

ayda 2 kg vermek normali

kılo alırsan dıkat et 1 dılım kek 4 dılım ekmek demek

en ıdealı bır yıl ıcersınde ıdeal kgna dönmen

yoğun egsersızlerı ılk 1 yıl yapma bebege gıden sütün kalıtesı düşebilir

korse kullanma hafıf ıskı olucak bısey sar onun yerıne göbegıne

dik yürümeye özen göster

sezeryan sonrası omuz kol sıcak tutan şeyler al yanına boyun tutulmaması için

kanama bıtınce lohusa donemı bitmiştir dikiş sorunun yksa cinsel hayata baslıyabılırsınız

ilk bır yıl ısteksızlık olabılır jel kullanabılırsınız su bazlı

bebek emzırırken östrojen içeren hap ıle korunma kesınlıkle ..

• Doğumdan sonraki 6 hflık dönem (40 gün)

lohusalık dönemi olarak tanımlanır.

• Bu dönemde gebeliğin organ sistemlerde

yarattığı fizyolojik değişimler gerileyerek

gebelik öncesi haline dönmektedir.

Lohusalık Döneminde Görülen Değişiklikler

Doğum sonrası kanama :doğumdan sonra rahim

içinden gelen akıntıya loşia adı verilir

• Rahminiz kasılarak küçülmektedir, kasılırken

içinde kalan küçük dokular, akıntılar ve kan dışarı

atılır. Kan plasentanın ayrıldığı yerdeki açık kalan

damarlardan gelmektedir.

• Akıntının rengi ilk 3 gün adet kanaması gibi kırmızı

renkte 4.-10.gün arasında pembemsi renkte 10.

günden sonra sarı beyaz bir akıntı haline gelir

• Akıntıda dikkat edilecekller

• Kanama miktarınız birden artarsa st 1

ped kirletme

• Akıntının içinde büyük parçalar varsa

• Akıntınız kötü kokulu ise

• Ebe hemşire yada hekiminize bildiriniz

• Ayrıca

• Sık ped değiştirmeyi, ellerinizi yıkamayı

unutmayınız

Ağrı

Karın ağrısı:rahim doğumdan sonra kasılarak

eski haline döner

• Bu kasılmalar esnasında özellikle doğumdan

sonraki ilk 7-10 gün karnınızda ağrı

hissedebilirsiniz. Bebeğinizi emzirirken bu

ağrı artabilir

• Ağrı nedeniyle hafif bir rahatsızlık

hissetmekle beraber, bu durum rahminizin

kasılmalarını gösteren yararlı bir gelişmedir.

Vajina ve makat

bölgesinde ağrı: Normal

doğum sırasında

bebeğinizin doğum

kanalından geçerken bu

bölgelere baskı

nedeniyle doğumdan

sonra 1-2 gün hassasiyet

hissedebilirsiniz.bu

normal bir durumdur

korkmanıza gerek yoktur.

• Epizyotomiye bağlı ağrı: eğer epizyotominiz varsa alt

bölgede ağrı hassasiyet hissedebilirsiniz. Dikişler sağ

yada sol taraftadır .dikişleriniz kendi kendine erir dr

gidip aldırmanıza gerek yoktur

• Dikişinizin olduğu tarafa değil diğer tarafa doğru

oturabilirsiniz.

• Dikişlerinizde gerginlik şişlik varsa ilk 24 st 10 15 dk

buz uygulaması sizi rahatlatabilir.

• İlk 24 st sonra epizyotomi bölgesinde dolaşımı

hızlandırmak ve böylece daha çabuk

iyileşmesini sağlamak günde 2-3 kez 10-15 dk

ılık oturma banyoları yapılabilir.

• Kan akımını arttırmak ve epizyotominin

iyileşmesini hızlandırmak için kendnizi fazla

zorlamadan yürüyüş gibi egzersizler

yapabilirsiniz.

• Dikişlerinizi kuru tutmayı ve sık ped

değiştimeyi ihmal etmemelisiniz

• Epizyotomi bölgenizde kızarıklık, şişlik, ısı

artışı, kötü kokulu akıntı olursa dr

İdrar Yapma Güçlüğü

• Doğumdan sonra rahim kasılarak küçülür ve

maseneye kalan alan genişlemektedir. Bu nedenle

mesanede geçici his kaybı olabilmekte, mesaneniz

dolu olsa bile idrar yapma gereksinimi

hissetmeyebilirsiniz.

• Mesane rahmin önünde bulunmaktadır. Eğer

idrarınızı yapmazsanı mesanede idrar birikir ve

rahminize kalan alanı daraltıp rahminizin etkilibir

şekilde kasılmasına engel olup kanamanız artabilir

• Bu sorunu özellikle ilk 24 st

yaşayabilirsiniz.

• Bunların oluşmasına engel olmak için

idrar yapma ihtiyacı hissetmesenizde

idrarınızı yapmanız çok önemlidir.

• Doğumdan sonra 2-3 st bir tuvalete

gitmelisiniz.

Duygusal Değişiklikler

• Doğum sonrası fizyolojik değişikliklerin yanı sıra

duygusal değişiklikler yaşayabilirsiniz.

• Doğumdan sonra mutluluk ve hüznü bir arada

yaşayabilirsiniz. Birçok anne bebeğine nasıl

bakacağım korkusunu yaşamakta, bu duygular ilk

günler için çok normaldir.

• İlk bir hafta gülerken aniden ağlama en küçük

bahanelerle ağlama isteği normaldir.Bu durum

hormonal değişiklikler nedeniyle meydana

gelmektedir ve annelik hüznü olarak adlandırılır.

• Bu durumun genelde 1 hf içinde giderek azalması

beklenir.

• Kendinizi daha iyi hissedebilmek için şunlara dikkat etmelisiniz

• Çok fazla kendinizi yormayın, bebek uyurken

kendinizde uyumaya çalışın çünkü uyku

zihinsel sağlık açısından çok önemli

• Eşinizle dönüşümlü sorumluluklarınızı paylaşın

• Akraba ve arkadaşlarınızdan yardım isteyin

• Eğer içinizde var olan sıkıntı bir hfdan sonra da

devam ediyorsa ve azalma yerine artıyorsa dr

başvurun

Lohusalıkta unutulmaması gerekenler

• Akıntınızın renginin giderek açılması ve

miktarının azalması gerekir.

• Rahminizin kasılmalarına bağlı karın ağrısı olur

ve emzirme esnasında artar

• Normal doğumdan sonra 2-3 st bir idrarınızı

yapmayı

• İlk 24 st ateşiniz 38 dereceye kadar çıkabilir bu

süreden sonra devam ediyorsa dr gitmeyi

• Yoğun terlemeniz normaldir

• Doğumdan sonra ilk 1hf mutluluk ve hüznü bir

arada yaşayabilirsiniz

• Kötü kokulu akıntı olması

• Kanamanın artması

• Bacakta ağrı, damar boyunca

kızarıklık, ısı artışı

• 24 st sonra 38 ve üzerinde ateş

• Devam eden ve giderek artan

ruhsal sıkıntı

Lohusalıkta aile planlaması

• Annenin fizyolojik ve psikolojik sağlığı

yönünden iki gebelik arasında en az 2 yıl

süre olması önerilmektedir.

• Lohusalık döneminiz biter bitmez cinsel

ilişkiye başlamadan önce mutlaka bir

gebeliği önleyici yöntem seçip

uygulamaya koymalısınız.

• Emzirme döneminde kullanabileceğiniz

yöntemler

• Prezervatif(kondom)

• Erkekler tarafından kullanılan, bir çeşit

kauçuktan yapılmış, çok ince ve esnek bir

kılıftır.

• Cinsel ilişki sırasında erkekten atılan meni

içerisindeki erkek tohum (sperm) hücrelerinin

kadının haznesine (vajen) dökülmesini

engelleyerek gebelikten korur.

• Doğru kullanıldığında %97 etkilidir.

• Eşleri cinsel ilişki ile bulaşan enfeksiyonlardan

(HIV/AIDS, Frengi, Bel soğukluğu, Genital Siğil,

Hepatit B, Genital uçuk, gibi) korur.

• Erkeklerin gebelikten korunmaya katılımını sağlar.

• Kullanmak için muayeneye gerek olmayıp,

reçetesiz olarak eczane ve büyük alışveriş

merkezlerinden kolayca satın alınabilir.

• Sağlığa hiçbir zararı yoktur, her yaştaki erkekler

kullanabilirler.

• Dikkat edilecekler, her cinsel temasta

yeni bir kondom kullanılmalı,

• Ereksiyon durumunda penise, vajinaya

girmeden önce takılmalıdır.

• Kondom ucunda 1-2 cm boşluk

bırakılmalıdır

• Kondom kullanıldıktan sonra sızıntı

kontrolü yapılıp çöp kutusuna atılmalıdır.

Rahim içi araç

Rahmin içine yerleştirilen küçük, plastik bir

araçtır. Bakır ve hormon içeren tipleri vardır.

Erkek tohum hücrelerinin kadın yumurta

hücresini döllemesini engeller.

• %98 etkilidir. Uzun süre gebelikten korur.

• Bakırlı olanlar 10 yıl korur. Bir kere uygulanınca

gebelikten korunmak için başka bir yöntem

gerektirmez.

• Çıkartıldığında hemen gebe kalınabilir.

• Cinsel ilişkiyi kesintiye uğratmaz.

• Hiçbir ilaçla etkileşimi yoktur.

• Mutlaka bir sağlık kuruluşunda uygulanması

gereklidir.

• Bazı kadınlarda uygulama ve çıkarma işlemi

ağrılı olabilir.

• Uygulamayı takip eden ilk aylarda kasık ağrısı,

lekelenme ve adet kanaması miktarında artma

veya adet süresinde uzama olabilir.

• Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara karşı

korumaz.

• Gebeler ya da gebelik şüphesi olanlar.

• Kısa (bir yıldan az) sürede yeniden çocuk sahibi olmak

isteyenler.

• Adetleri aşırı ağrılı ve adet kanaması çok fazla olan kadınlar.

• Rahminde veya diğer üreme organlarında iltihap

bulunanlar.

• Rahminde veya diğer üreme organlarında yapı bozukluğu

olanlar.

• Rahminde veya diğer üreme organlarında kanser olanlar.

• Birden fazla cinsel eşi olanlar (kendisinin veya eşinin)

Hormonlu ria

• Hekim tarafından reçete edilmekte ve

eczaneden satın alınır.

• OLUMLU YÖNLERİ

• Güvenli ve çok etkilidir.

• Uzun süre korur.

• Geri dönüşümlüdür.

• Cinsel ilişkiden bağımsızdır.

Üç aylıkenjeksiyonlar

• Düzenli olarak 3 ayda bir kez enjeksiyon

şeklinde uygulanır ve kadınlık hormonlarından

birini (progesteron) içerir. 3 ayda bir yapılan

iğnelerin içerdiği hormon çok küçük

miktarlarda kana salınır.

• Kadının yumurtlamasını engeller.

• Rahim ağzındaki salgıyı koyulaştırarak erkek

tohum hücrelerinin rahmin içine geçmesini

önler

• Doğru ve düzenli uygulandığında %99 etkilidir.

• Östrojen kullanamayan kadınlar tarafından da

kullanılabilir.

• Rahim ve yumurtalık kanserlerine karşı

koruyucudur.

• Cinsel ilişkiyi kesintiye uğratmaz.

• Emziren anneler kullanabilir.

• Kullanımı gizli tutulabilir.

Kimler kullanabilir

• En az 2 yıl gebe kalmak istemeyen kadınlar.

• 35 yaş üzerinde ve sigara içenler.

• 16 yaşından büyük her yaştaki kadınlar.

• Emziren kadınlar (6 haftadan sonra)

• Henüz kürtaj olmuş veya kendiliğinden düşük yapmış

olan kadınlar (ilk 7 gün içinde)

• Adet düzensizliği ve amenoreden (adet görmeme)

rahatsızlık duymayacak kadınlar.

• Östrojen hormonu içeren yöntemleri kullanamayanlar.

• Tüberküloz (verem) veya epilepsi (sara) tedavisi

görmekte olanlar.

Deri altı kapsül implanon

• Kadınlık hormonlarından birini (progesteron)

içeren ince yumuşak bir kasüldür. Cilt altına

yerleştirilir.

• Kadının yumurtlamasını engeller.

• Rahim ağzındaki salgıyı koyulaştırarak erkek

tohum hücrelerinin rahmin içine geçmesini

önler

Olumsuz yönleri

• Doğru uygulandığında %99 etkilidir.

• Uygulandıktan sonra 3 yıl gebelikten korur.

• Anne sütünün kalitesini bozmaz, miktarını

azaltmaz.

• 24 saat içinde korumaya başlar.

• Cinsel ilişkiyi kesintiye uğratmaz.

• Sigara içenler de güvenle kullanabilir.

Kimler kullanabilir

• Uzun ya da sürekli korunma isteyen kadınlar.

• İstediği sayıda çocuğa sahip olup sterilizasyon

istemeyen kadınlar.

• Menarştan menopoza dek her yaşta güvenle

kullanılabilir.

• Östrojen içeren yöntemleri kullanamayanlar.

• Henüz kürtaj olmuş veya kendiliğinden düşük

yapmış kadınlar (ilk 7 gün içinde)

• Sigara içenler.

• Emziren kadınlar (doğumdan 6 hafta sonra)

Tüp ligasyonu

• Kadında yumurtanın rahme doğru ilerlemesini sağlayan

tüplerin ameliyatla bağlanmasıdır. Uygulandıktan sonra

artık gebe kalınmaz. Kalıcı bir yöntemdir, geriye dönüşü

çok pahalı ve zordur. Tüplerin bağlanması, kadının

cinsel isteğinde, adet kanamasında, vücut yapısında

herhangi bir değişiklik meydana getirmez, bütün bu

olaylar eskisi gibi devam eder.

• Kadınlarda yumurtalıktan atılan yumurta hücresinin

tüplerden geçerek rahme ulaşmasını engeller.

• Tüpler kapatılınca, kadının yumurta hücresi erkek

tohum hücresiyle birleşemediğinden döllenme olmaz.

Olumsuz yönleri

• Yaklaşık %100 etkilidir. Gebe kalma olasılığı

yok denecek kadar azdır.

• Kolay bir ameliyatla, kadını ömür boyu

gebelikten kesin bir şekilde korur.

• Cinsel ilişkiyi kesintiye uğratmaz.

Olumsuz yönleri

• Kalıcıdır, geri dönüşü çok pahalı ve zordur.

• Uygulanması için ameliyathane ve uzman

gerektirir.

• Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara karşı

koruyucu değildir.

Kimler için uygun değildir

• İstediği sayıda çocuk sahibi olmayanlar.

• Kendisi ya da eşi, ileride başka çocuk

isteyebilecek olanlar.

• Kararından emin olmayanlar.

• Baskı altında karar vermiş olanlar.

vazektomi

• Erkeğin tohum kanallarının ameliyatla bağlanmasıdır.

Uygulandıktan sonra erkek artık gebe bırakamaz. Kalıcı bir

yöntemdir, geriye dönüşü çok pahalı ve zordur. Tohum

kanallarının bağlanması, erkeğin görünümünde, cinsel arzu

ve yeterliliğinde, cinsel doyumunda, erkeklik organının

(penisin) sertleşmesinde ve boşalmasında hiçbir değişiklik

yapmaz, bütün bu olaylar eskisi gibi devam eder.

• Erkeklerde testislerde oluşan erkek tohum hücreleri, tohum

kanalları bağlanıp kesildiği için, cinsel ilişki sırasında boşalan

sıvıya (meniye) geçmez ve kadının yumurtasını dölleyemez.

• Erkek tohum hücreleri vücut tarafından emilir.

Olumsuz yönleri

• Yaklaşık %100 etkilidir. Gebe bırakma olasılığı

yok denecek kadar azdır.

• Kolay bir ameliyatla, erkeğin kadını gebe

bırakması ömür boyu kesin bir şekilde

engellenir.

• Cinsel ilişkiyi kesintiye uğratmaz.

Kimler için uygun değildir

• Bu işlemi yaptırmaya bilinçli ve gönüllü olarak

karar veren çiftler.

• Kesinlikle bir daha çocuk sahibi olmak

istemeyenler.

• Çocuk sahibi olması sakıncalı olanlar.

hamilelikte özellikle 28. 30 haftadan sonra ve lohusa dönemı sonrası

kendınıı ıyı hıssetıgnız donem 2 3 ay sonrada olabılır

plates topu kullanın ustune oturun bacaklar yan yere degıcek dık oturun kendını saga sola salla

topu kapıya yasla sende topa yaslan asagı dogru dızlerının ustune bükül kalk yukarı asagı çömel yanı ve bu arada nefes egersızlerını unutma

lohusalık donemınden sonra benım gııb kosu bandında egsersız yapıcaklar kosu bandı sonrası

dus al sut iç 40 dk falan yavas olarka egsersız yapabılırsın kosu bandında dogumdan 6 hafta sonra basla en erken

sezeryan olanlar dıkıslerınızın uzerıne eczaneden kapatıcı alın dus alırken kullanmanız için

EBEVEYN DAVRANIŞI

-Çocuğa gösterilen ilgi ve duyarlılık, sosyal gelişim için çok önemlidir.

-Çocuklar ailede birer birey olarak kabul edilmeli ve aynı zamanda da kontrolü elden bırakmayacak şekilde yetiştirme stili seçilmeli.

-Çocukların yaşına ve mizacına göre makul kurallar konur, bu kurallar nedeniyle birlikte çocuğa anlatılır ve kurallara uyması beklenir.

Ancak gerektiğinde kurallar sorgulanır, esnetilir ve değiştirilebilir.

-Anne- babaların olumlu ve olumsuz davranışların sonuçlarına yönelik açıklama yapmaları, konuşmalarında duygu içeren ifadeler kullanmaları, kendilerinin ve başkalarının his ve düşüncelerinden söz etmeleri çocuklarının duygu gelişimini hızlandıracak, empati ve olumlu sosyal davranışları arttırıcı etki yapacaktır.

Hem sözel yolla yardımlaşma, paylaşma gibi sosyal davranışların önemini belirten ve hem de bizzat kendisi olumlu davranış sergileyen ebeveynler çocuk için iyi birer model olacaktır.

Devamlılık gösteren olumlu davranışlar ebeveyn tarafından fark edilip, övgüyle pekiştirilmesi (kucaklama vb) çocukta bu davranışı tekrarlama isteğini arttıracaktır.

Güç kullanımı ve cezalandırıcı teknikler çocuğun o anki itaatini sağlamakla birlikte, ileride suça giden davranışların sıklaşmasına sebep olmakta yani çocuğun uyumlu davranışlarını olumsuz etkilemektedir.

Araştırmalar şiddete dayalı fiziksel disiplin yöntemlerinin (tokat, dayak, sarsma) çocuklardaki duygusal ve davranışsal problemleri fazlalaştırıcı etkiye sahip olduğunu göstermektedir.

Şiddete dayalı disiplin yöntemleri çocuğun fiziksel sağlığında bozulmanın yanı sıra, özgüvende zedelenmeye, depresyon, kaygı bozuklukları ve anti sosyal davranış problemlerinde artışa yol açmaktadır.

Ebeveynin sıcaklık ve duyarlılığının çocuğun özellik ve ihtiyaçlarına cevap verme konusunda hassas ve tutarlı davranışlarının güvenli bağlanma ilişkisi için gerekli zemini oluşturur.

DOĞUMDA NEFES

Nefes, vücudumuzun en önemli ihtiyacı…

Nefes,duygularımızı fark etmeden ifademiz…

Nefes, bedenimizle en önemli bağlantımız…

Nefes,şifa…

Doğumda bedenimiz yapması gerekenleri otomatik olarak ve kusursuz yapıyor. Bizim tek yapmamız gereken, bedenimizi rahat bırakmak. Panik olmadan anı yaşamak…

Doğumu uzun, engelli bir koşu gibi düşünün ve siz de engelleri tek tek aşacaksınız. O anda karşınıza gelen doğum dalgasına konsantre olacaksınız. Bunun içinde nefes farkındalığını kullanmalısınız…

Nefes farkındalığında olmak nelere yarar?

Doğum eylemi sırasında gelen doğum dalgalarıyla uterus(rahim) kasılır ve bebeğinize giden kan akışı dolayısıyla oksijen azalır.Siz bu dalgalar sırasında kontrollü, yavaş ve derin bir nefes aldığınızda (kendi doğal nefesimizi bozmadan , zorlanmadan) kanınıza geçen oksijen miktarı artar ve bebeğinize daha fazla oksijen gider.

Doğum dalgalarını daha kolay geçmenizi sağlar. Zihninizi sakinleştirip, içgüdülerinizi devreye sokar.

Şimdi burnunuzdan derin bir nefes alın ve ağzınızda yavaşça uzun bir nefes verin. Verdiğiniz nefesin sesini duyun.

1 dakikada 6-8 nefes vermeniz uygundur.

Hamileliğiniz süresince bu nefes çalışmasını yapın, zamanla nefesinizin yavaşladığını fark edeceksiniz. Ne kadar çok pratik yaparsanız, doğum anınızda nefesinize daha kolay konsantre olacaksınız.

Doğum dalgalarını hissetmeye başladınız, evet başlıyoruz.

Derin nefes alın ( bu dalgaya hazırım, bebeğimi bana yaklaştıracak olan dalga, bebeğim geliyor) ve nefesinizin sesini duyacak şekilde verin, sonra tüm farkındalığınızla orada kalın ve nefesinize devam edin. Nefesiniz burnunuzdan giriyor, ciğerlerinize doluyor, bebeğinize ulaşıyor ve bebeğiniz gülümsüyor.Siz onu nefesinizle besliyorsunuz. Ve dalganız hafifliyor, derin bir nefesle tüm kaslarınızı gevşetiyorsunuz , sular duruluyor. Dalgalar uzaklaşıyor.

Yapmanız gereken doğum dalgalarıyla birlikte çalışmak, bedeninizi dinlemek, nefesinizi tutmamak.

-Sen nefes verirken leğen kemiklerin(pelvis), rahmin gevşemeye, rahatlamaya başlıyor.

-Leğen kemiklerinin her kasılmayla birlikte daha da gevşediğini hisset… birazcık daha… her nefes verdiğinde birazcık daha .

-Genişle, açıl, güven…

-İnancını koru…

-Dalga şiddetli olabilir ama sen ondan daha güçlüsün.

-Birazdan bebeğini dünyaya getireceksin

ücretsiz eğitim verilen hastaneler istanbul için

ücretsiz eğitim verilen hastaneler istanbul için

Zeynep Kamil Kadın Doğum ve Çocuk Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi 0216 391 06 80 – 1585

Süleymaniye doğum Evi ve Eğitim ve Araştırma Semiha Sakir doğum evi 0212 547 12 90 – 113

Kanuni Sultan Süleyman Eğitim Ve Araştırma Hastanesi 0212 4041500 – 1712

Yakacık kadın doğum Ve Çocuk Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi 0216 3772396 – 1171

Şişli Etfal Eğitim ve Araştırma Hastanesi 0212 37350 85 0212 3735082

benden bukadar tatlı anne adayları 🙂 hepinizden kolay ve normal doğum için dua istiyorum yavrumu sağlıkla kucağıma alayım inşalllah ve sizlerde ..

Rabbim evlat isteyen kimseyi yokluğuyla imtihan etmesin herkese anne olmayı nasip etsin inşallah..


Source link

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu
Kapalı