GenelKadınMagazin

24 yeni yıl diyeti:) 2021 e hafiflediğimiz kadar hafif girelim

Uzun süredir herkes gibi kilo vermeye çalışıp 2 verip 5 aldım bende. Motivasyon bir düştümü kaldırabilene aşk olsun.
En azından bu kalan 24 günü değerlendirelim. 2020 bize pek iyi gelmedi ama 2021 den daha umutluyuz. Ne kadar hafif girersek o kadar iyidir 🙂
Gelin birbirimize destek olalım, öğünlerimizi yazıp motivasyonumuzu yükseltelim :)Haydeeeeeeee hanımlar zaman akıyor biz dahada kilo alıyoruz.
Her gun ben 3 öğün yapıyorum ve 2 ara öğün. Hafta sonuda 2 ana 1 ara yapıyorum ve her gun az da olsa spor + yürüyüş yapmaya çalışıyorum.

başlangıç 7 aralık 14 aralık 21 aralık 28 aralık 1 ocak
ucanSupurge 66.3 65.6 65.2
ucukgenclik 77.5 77.4 76
janaboc 56.3 55.7 55.6
guziss35 79.9
dokusondokuz 75.6
bihterinMasaliSaci 61.7
trncysl 70
suskunhalim 59.8 59.4

:sinirli::KK20:


Source link

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu
Kapalı