GenelSağlık

Avokadonun cilt sağlığına faydaları ve avokado yüz maskesi tarifleri

Avokado sağlığa sayısız faydalarının yanında, içerdiği vitaminler ve yağlar sayesinde cild için çok besleyicidir. Antimikrobiyal ve anti-inflamatuar özellikleriyle egzama, akne gibi sorunlarda cildin hızlıca iyileşmesini destekler. İçerdiği C ve E vitaminleri, omega 6 ve omega-3 yağ asitleri cildi güneşin zararlı ultraviole ışınlarına ve çevresel etkilere karşı koruyabilir ve yaşlanmasını geciktirebilir. Cildi avokado yağı ile temizlemek ya da avokado içeren maskeler uygulamak cildinizin sağlıklı bir şekilde nemlenmesini ve esneklik kazanmasını sağlayabilir.

Avokado ve cilt sağlığı

Yüz derisi sıklıkla ultraviyole ışınlarına maruz kalır ve oksidatif hasarlar oluşur. Çalışmalar avokadoda yüksek oranda bulunan lutein ve zeaksantinin cilt sağlığını koruyabileceğini ve yara iyileşmesini artıracağını göstermektedir. Avokado, Anti-aging özelliği ile cildin gençleşmesine katkı sağlar.

Avokadoda bulunan C ile E vitaminleri dokuların büyümesi ve onarımı için gereklidir. C vitamini önemli bir protein olan kolajen oluşumunu sağlar ve deri, bağ dokusu, eklem, kemik, diş, saç gibi birçok organın yapısını oluşturur.

Kolajen nedir? Faydaları nelerdir? Hangi gıdalarda bulunur?

Avokadonun cilde faydaları

Cilt sorunlarının tedavisine yardımcı olabilir

Avokado, antimikrobiyal ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde egzama, akne gibi kronik dermatolojik sorunlarda cildin hızlı bir şekilde iyileşmesine yardımcı olabilir. İçine ezilmiş avokado eklenmiş bir yüz maskesi sivilcelerin azalmasında etkili olabilir. Ayrıca avokado, cilt çatlaklarında ve renk değişimlerinde de onarıcı etkiye sahiptir.

Cilt hasarını önler

Zararlı güneş ışınlarının cilde verdiği hasar kırışıklıklara, cildin daha kolay yaşlanmasına ve hatta cilt kanserine neden olabilir. Avokadonun içerdiği C ve E vitamini, linoleik ve oleik asit, cildi güneşin veya farklı çevresel faktörlerin neden olabileceği hücresel hasardan koruyabilir. Ayrıca avokadonun bolca içerdiği omega-3 ve omega-6 yağ asitleri cildin doğal lipid tabakasının oluşmasını destekleyerek cildi güçlendirir.

Cildin yaşlanmasını geciktirir

Avokadonun içerdiği E vitamini cildin dolgunlaşmasını sağlayarak kırışıkların azalmasına yardımcı olabilir. C vitamini ise cildin esnek ve genç kalmasında önemli bir rolü olan kolajen üretimini destekler. Ayrıca yapılan araştırmalar avokadoda bulunan yağlar gibi sağlıklı doymamış yağları tüketmenin cilt elastikiyetini artırmak ve kırışıklıkları azaltmak gibi etkileri olabileceğini göstermektedir.

Cilt kurumasını önler

Avokado yağı, antioksidan, bitki bileşikleri, omega-3 yağ asitleri, mineraller ve vitaminler açısından zengindir. Akşamları yatmadan önce cildi avokado yağıyla temizlemek nemlendirici ve koruyucu bir etkiye sahiptir. Ancak yağlanmaya ve sivilcelenmeye yatkın bir cildiniz varsa uygulamadan önce mutlaka bir dermatoloğa danışın.

Avokado nedir, nasıl yenir? Avakadonun faydaları nelerdir?

Avokado yüz maskesi tarifleri

Avokado maskesi

Olgun bir avokadoyu soyup ezerek macun kıvamına getirin ve az miktarda avokado yağı ekleyin. Karışımı yüzünüze uygulayın ve 10-15 dakika sonra ılık su ile yüzünüzü temizleyebilirsiniz. Yağlı ciltlere uygun değildir.

Avokadolu muz maskesi

Malzemeler:

  • 1 adet muz
  • 1 adet olgunlaşmış avokado

Yapılışı: 

  • Bir kapta muz ve olgunlaşmış avokadoyu ezip macun kıvamı alana kadar ezerek karıştırın.
  • Hazırladığınız maskeyi yüzünüze uygulayın ve 10 dakika sonra temizleyip nemlendiricinizi uygulayabilirsiniz.
  • Kuru ciltler için uygundur.

Anti aging nedir, nasıl yapılır? Cilt sağlığına ve yaşlanmaya etkileri

Yoğurt ve yeşil çaylı avokado maskesi

Malzemeler:

  • 1 avokado
  • 1 çay kaşığı yoğurt
  • 1 tatlı kaşığı yeşil çay

Yapılışı: 

  • Avokadoyu kaşıkla kabuğundan sıyırın.
  • Yeşil çayın üzerine koyarak havanda dövün ve üzerine yoğurdu ekleyin.
  • Macun kıvamına gelince yüzünüze sürüp 10 dakika bekledikten sonra durulayın.

Ballı avokado maskesi

Malzemeler:

  • 1/2 adet olgun avokado
  • 1 yemek kaşığı katı hindistancevizi yağı (sıvı haldeyse katılaşması için buzdolabına koyun)
  • 1 çay kaşığı bal
  • 1 çay kaşığı su
  • 1 çay kaşığı limon suyu

Yapılışı:

  • Tüm malzemeleri bir kâsede el blenderi ile macun haline gelene kadar karıştırın.
  • Öncesinde yüzünüzü nemli ılık bir bezle 15-20 dakika kadar ısıtın. Bu gözeneklerin açılmasına yardımcı olabilir.
  • Maskeyi göz çevreleri dışında yüzünüzü tamamen kaplayacak şekilde sürün.
  • 15 dakika kadar bekledikten sonra yüzünüzü ılık suyla durulayıp kurulayın.
  • Günlük nemlendiricinizi uygulayın.
  • Hazırladığınız maske tek seferliktir, hemen kullanın.

Hindistan cevizi yağı neye iyi gelir? Faydaları nelerdir, nasıl kullanılır?

Yulaflı avokado maskesi

Malzemeler

  • ½ orta boy olgun avokado
  • 1 yemek kaşığı öğütülmüş yulaf

Yapılışı:

  • Malzemeleri bir kapta karıştırın.
  • Yüzünüzü bir temizleyiciyle yıkayıp kuruladıktan sonra maskeyi göz çevresi dışında yüzünüzün her yerine uygulayın.
  • 15 dakika bekledikten sonra yüzünüzü hafif nemlendirerek 5-10 dakika kadar masaj yapın.
  • Yüzünüzü ılık suyla yıkayın ve nemlendirici sürün.
  • Bu maskeyi haftada bir yapabilirsiniz.

Source link

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu