GenelKadınMagazin

Popüler Konu – İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

Merhaba 8 – 9 sene evvel İsveç diyeti uygulayarak 2 haftada 6 kilo vermiştim. Kahve içmediğimden diyetteki kahveyi çay olarak içmiştim. Öğlenki yumurtayı sabah yemiştim gibi ufak değişiklikler yapmıştım. 13 günde 6 kilo vermiştim o zamanlar. 5 Haziran 2009 tarihinden şimdiye kadar 7 kilo verdim. 95 kilodan 88 kiloya indim.Yediklerime dikkat ediyorum. şeker tuz un yemiyorum esmer ekmek yiyorum akşam az yiyorum öğün aralarında meyve yiyorum. Öğünlerden yarım saat önce Beşi bir yerde çay içiyorum. Limonlu maden suyu içiyorum ama hazırlardan değil limonu maden suyuna sıkıyorum. 1 – 2 Saat spor yapıyorum. Bu şekilde kilo veriyorum.
Belki yine İsveç diyeti yaparım.

Kısa sürede çok kilo vermek sağlıksız.

(Başka bir konuyada aynı şekilde açıkladım)


Source link

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu
Kapalı